Logo Katalogue.id
  • Home
  • Ragam
  • Edukasi
  • Hikmah
  • Kesehatan
  • Teknologi
No Result
View All Result
Katalogue.id
No Result
View All Result
Katalogue.id
Home Kesehatan

9 Manfaat Minum Air Hangat Pagi Hari dan Sebelum Tidur

Billy Rizky by Billy Rizky
1 tahun ago
in Kesehatan
Reading Time: 7min read
A A
0
Manfaat minum air hangat pagi hari dan sebelum tidur.

Photo by NIKOLAY OSMACHKO on Pexels.com

Share on FacebookShare on Twitter

Contents

  • 1 Waktu yang Tepat Minum Air Hangat
  • 2 Disaat Pagi Hari
  • 3 Disaat Sedang Sakit
  • 4 Disaat Hidung Tersumbat
  • 5 RelatedPosts
  • 6 8 Makanan Diet untuk Menurunkan Berat Badan
  • 7 Cara Daftar BPJS Kesehatan Online Via Aplikasi
  • 8 Pahami Alergi Dingin: Ciri-Ciri dan Cara Mengatasi
  • 9 Manfaat Minum Air Hangat Pagi Hari
  • 10 Dapat Membersihkan Saluran Pencernaan
  • 11 Dapat Mengatasi sembelit
  • 12 Dapat Mengurangi Nyeri
  • 13 Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan
  • 14 Dapat Meningkatkan Sirkulasi Darah
  • 15 Dapat Mencegah Penuaan Dini
  • 16 Dapat Menyehatkan Kulit dan Rambut
  • 17 Dapat Mencegah Terbentuknya Batu Ginjal
  • 18 Dapat Menurunkan Kadar Stres di Tubuh

Katalogue.id – 9 manfaat minum air hangat pagi hari dan sebelum tidur. Dalam sebuah penelitian, para ahli medis mengatakan bahwa air merupakan hal yang sangat bermanfaat bagi tubuh, apalagi jika diminum dalam kondisi hangat, serta suhu yang sempurna.

Membiarkan tubuh selalu dalam kondisi terhidrasi merupakan salah satu hal yang penting untuk menjaga kesehatan. Tetapi kebanyakan orang tidak tahu bahwa minum air hangat dapat memberikan beberapa manfaat lebih bagi tubuh dan kulit.

Manfaat minum air hangat setiap hari memang tak bisa diremehkan. Oleh sebab itu, tak ada salahnya untuk mencoba khasiat yang dihasilkan dari air putih hangat ini.

Kebanyakan setiap orang akan minum kopi atau air mineral dingin untuk menyegarkan tubuh setelah bangun di pagi hari. Namun, tahukah Anda bahwa itu adalah kebiasaan yang kurang tepat? Hal yang harus Anda biasakan, yaitu minum air putih hangat.

Waktu yang Tepat Minum Air Hangat

Sudah bukan jadi rahasia umum kalau air hangat punya banyak khasiat untuk kesehatan tubuh Anda. Tapi, ternyata kita juga perlu memperhatikan waktu ketika pengin mengonsumsi air hangat agar manfaatnya lebih terasa. Ini waktu yang tepat minum air hangat yang perlu Anda ketahui.

Manfaat minum air hangat pagi hari dan sebelum tidur.
Manfaat minum air hangat pagi hari dan sebelum tidur. Photo by Skylar Kang on Pexels.com

Disaat Pagi Hari

Menurut Ayurveda dan pengobatan Cina kuno, kita sebaiknya minum segelas air hangat di pagi hari. Hal ini karena air hangat bisa mengaktifkan sistem pencernaan , yang membantu menghindari gangguan pencernaan.

Air hangat juga membantu menstimulasi aliran darah ke usus dan membantu mencegah sembelit.

Disaat Sedang Sakit

Air hangat dapat meningkatkan aliran darah ke jaringan dalam tubuh. Oleh karena itu, konsumsi air hangat disarankan sebagai bantuan alami yang sangat baik saat kita dilanda sakit.

Khususnya saat mengalami nyeri sendi atau kram menstruasi, kita sebaiknya rajin minum air hangat untuk meredakan rasa sakit tersebut.

Disaat Hidung Tersumbat

Saat hidung tersumbat, air hangat cocok untuk dikonsumsi. Hal ini karena air hangat bisa bertindak sebagai ekspektoran alami dengan membantu dalam pengeluaran dahak dari saluran pernapasan.

RelatedPosts

8 Makanan Diet untuk Menurunkan Berat Badan

Cara Daftar BPJS Kesehatan Online Via Aplikasi

Pahami Alergi Dingin: Ciri-Ciri dan Cara Mengatasi

Setelah Anda mengetahui waktu-waktu yang tepat untuk mengonsumsi air hangat, perlu Anda perhatikan juga kapan waktu yang kurang tepat untuk meminum segelas air hangat. Yaitu ketika Anda baru selesai berolahraga dengan alasan minum air hangat setelah olahraga tidak bagus karena suhu tubuh kita yang sedang tinggi.

Manfaat Minum Air Hangat Pagi Hari

Minum air putih kerap kali diabaikan karena dianggap tidak punya dampak signifikan bagi tubuh, selain mengatasi haus. Padahal tubuh manusia sendiri pada dasarnya lebih banyak mengandung cairan.

Maka, apabila cairan di dalam tubuh tidak tercukupi bisa menyebabkan beragam masalah yang berpotensi mengganggu aktivitas, bahkan kesehatan. Inilah manfaat minum air hangat pagi hari yang dikutip dari laman sehatq.com diantarnya adalah:

Dapat Membersihkan Saluran Pencernaan

Minum air putih setelah bangun tidur bisa membantu membersihkan saluran pencernaan dari racun-racun berbahaya penyebab penyakit.Sebenarnya, waktu terbaik tubuh untuk mengeluarkan racun tersebut adalah saat malam hari. Namun dengan minum air saat pagi hari, Anda bisa mengeluarkan sisa-sisa racun tersebut dari tubuh.

Dapat Mengatasi sembelit

Dehidrasi atau kekurangan cairan di tubuh adalah salah satu penyebab utama terjadinya sembelit alias konstipasi. Dengan minum air hangat sebelum tidur dan di pagi hari, kondisi ini dapat mereda sebab air akan membantu membuat konsistensi tinja menjadi lebih lunak, dan membantu pergerakan usus sehingga lebih mudah dikeluarkan. Jika dilakukan secara teratur, minum air hangat akan membuat jadwal buang air besar Anda ikut teratur.

Dapat Mengurangi Nyeri

Air hangat telah sejak lama dipercaya sebagai pereda nyeri alami. Kondisi seperti sakit saat menstruasi hingga sakit kepala dinilai bisa reda jika Anda rutin mengonsumsi air hangat.Minuman ini juga dinilai sangat baik untuk membantu tubuh meredakan kram otot. Sebab, air hangat dapat membantu otot terasa lebih rileks sehingga rasa sakit akibat kram bisa berkurang.

Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan

Minum air hangat setelah bangun tidur akan membantu menurunkan berat badan. Sebab, cairan tubuh yang cukup baik untuk sistem pencernaan. Jika pencernaan lancar, maka penyerapan nutrisi di tubuh pun akan berlangsung lebih baik.Hal ini membuat orang yang minum air putih di pagi hari tidak akan mudah lapar dan mencegahnya terlalu banyak makan. Suatu manfaat yang sangat menguntungkan bagi Anda yang sedang diet.

Dapat Meningkatkan Sirkulasi Darah

Sirkulasi darah yang lancar akan membuat tekanan darah berada di angka yang normal dan jantung menjadi lebih sehat.Manfaat yang satu ini bisa didapatkan karena dengan minum air hangat setelah bangun tidur, pembuluh darah akan melebar sehingga aliran darah ke seluruh tubuh bisa semakin lancar.

Dapat Mencegah Penuaan Dini

Satu lagi manfaat minum air putih di pagi hari yang bisa Anda dapatkan, yaitu bisa mencegah penuaan dini. Manfaat ini bisa didapatkan karena air hangat dipercaya bisa memperbaiki elastisitas sel-sel kulit, sehingga membuat kulit terlihat lebih muda.

Dapat Menyehatkan Kulit dan Rambut

Dehidrasi juga bisa membuat kulit menjadi kering dan rambut menjadi lebih rapuh. Sehingga, jika Anda rutin minum air putih, kedua masalah tersebut bisa teratasi secara alami. Kulit menjadi lebih lembap dan sel-sel rambut menjadi lebih kuat.

Dapat Mencegah Terbentuknya Batu Ginjal

Jika Anda rutin minum air hangat di pagi hari, maka asam yang biasanya menyebabkan bantu ginjal, bisa larut. Selain mencegah terbentuknya batu ginjal, peluang terjadinya penyakit kronis seperti infeksi kandung kemih juga akan berkurang.

Dapat Menurunkan Kadar Stres di Tubuh

Rutin mengonsumsi air hangat di pagi hari telah dikaitkan dengan menurunnya kadar stres pada seseorang. Sebab, air hangat bisa membantu meredakan kecemasan dan meningkatkan tingkat relaksasi di tubuh.

Page 1 of 2
12Next
Tags: air hangatKesehatankhasiat minum air hangatmanfaat minum air hangatmanfaat minum air hangat pagi harimanfaat minum air hangat sebelum tidurminum air hangatminum air hangat pagi hariwaktu yang tepat minum air hangat
Previous Post

Resep Membuat Martabak Manis Bersarang dengan Teflon Rumahan

Next Post

Rekomendasi 5 DNS Tercepat di Dunia 2021

Billy Rizky

Billy Rizky

Copywriter. Marvel Avengers fans. Humble. i'm groot. i'mm ggrrrooot. i'm grroooott. i'm GROOT.

Related Posts

8 Makanan Diet untuk Menurunkan Berat Badan

8 Makanan Diet untuk Menurunkan Berat Badan

by gandes
2 bulan ago
0

Berikut delapan makanan diet yang cocok untuk menurunkan berat badan. Tentunya dengan cara yang sehat dan layak untuk kamu coba.

cara daftar BPJS kesehatan online via aplikasi.

Cara Daftar BPJS Kesehatan Online Via Aplikasi

by Billy Rizky
4 bulan ago
0

Ketahui cara daftar BPJS kesehatan online via aplikasi. Kepesertaan dalam BPJS Kesehatan adalah wajib, artinya seluruh warga RI wajib menjadi...

Next Post
black and gray mining rig

Rekomendasi 5 DNS Tercepat di Dunia 2021

Emotiva Airmotiv B1 review: Audiophile sound for a popcorn price

Discussion about this post

RecommendedReading

  • cara menghitung 1000 hari orang meninggal.

    Catat! Cara Menghitung 1000 Hari Orang Meninggal

    3397 shares
    Share 1359 Tweet 849
  • 10 Rekomendasi PP WA Aesthetic 2022 untuk Cewek dan Cowok

    947 shares
    Share 379 Tweet 237
  • Panduan Memilih Ukuran Koper dan yang Cocok Untuk Kalian?

    768 shares
    Share 307 Tweet 192
  • Tugas Wewenang dan Tanggung Jawab Manajer Operasional dan Besaran Gajinya

    932 shares
    Share 373 Tweet 233
  • Tata Cara Mendirikan Perusahaan Outsourcing

    794 shares
    Share 318 Tweet 199
  • Inilah Pengertian, Bagian dan Fungsi Sel Hewan

    791 shares
    Share 316 Tweet 198
  • Cara Menggunakan Alat Test Pack dengan Benar untuk Hasil yang lebih Akurat

    1773 shares
    Share 708 Tweet 443

TOP REVIEW

harga dan spesifikasi oppo reno 4

Oppo Reno 4

spesifikasi Oppo Reno 4 4G yang hampir sama dengan kakak-kakaknya Oppo Rp3899000
Realme C15 Harga dan Spesifikasi, Sekarang Hanya Rp 1,7 Jutaan

Realme C15

Realme C15 memang tergolong ponsel yang memiliki harga murah namun sangat Rp1999000
Harga terbaru Oppo Reno 5 dan Spesifikasi

Oppo Reno 5

Kamera belakang Oppo Reno 5 terdiri dari kamera utama 64 MP, Rp3399000
Turun Harga, Realme C17 Harga dan Spesifikasi

Realme C17

Dengan tagline, "Memori Cadas, Layar Super" harga HP Realme C17 kini Rp2200000

Apple macOS Sierra

A wonderful serenity has taken possession of my entire soul, like

Recent News

cek besaran gaji PNS hingga pensiun 2021.

Mau Ikut CPNS, Cek Besaran Gaji PNS hingga Pensiun

7 Agustus 2022
Pengertian dan perbedaan pantun, syair, dan gurindam.

Pengertian dan Perbedaan Pantun, Syair dan Gurindam

7 Agustus 2022

About Us

Katalogue.id merupakan media daring yang merupakan bagian dari industri kreatif yang dimiliki oleh Silvergen.id. Kami berfokus dalam penyajian konten tentang feature news.

Follow Us

Network

Silvergen
Silvergen

Kampung Inggris CEC
Kampung Inggris CEC

Yamaha Deta
Yamaha Deta

  • About
  • Index
  • GDPR Privacy policy
  • Contact us

© 2021 Katalogue.id - Proudly presented by: Silvergen.id.

No Result
View All Result
  • Home
  • Ragam
  • Edukasi
  • Hikmah
  • Kesehatan
  • Teknologi

© 2021 Katalogue.id - Proudly presented by: Silvergen.id.