Logo Katalogue.id
  • Home
  • Ragam
  • Edukasi
  • Hikmah
  • Kesehatan
  • Teknologi
No Result
View All Result
Katalogue.id
No Result
View All Result
Katalogue.id
Home Kesehatan

Begini Cara Mempercepat Haid, Alami Tanpa Obat

Nona Ima by Nona Ima
10 bulan ago
in Kesehatan
Reading Time: 5min read
A A
0
cara mempercepat haid yang alami tanpa obat.

Photo by Polina Zimmerman on Pexels.com

Share on FacebookShare on Twitter

Contents

  • 1 Cara Mempercepat Haid
  • 2 Melakukan Rutin Olahraga
  • 3 Melakukan Hubungan Seks
  • 4 RelatedPosts
  • 5 8 Makanan Diet untuk Menurunkan Berat Badan
  • 6 Cara Daftar BPJS Kesehatan Online Via Aplikasi
  • 7 Pahami Alergi Dingin: Ciri-Ciri dan Cara Mengatasi
  • 8 Mengurangi Stres
  • 9 Menjaga Berat Badan
  • 10 Mengkonsumsi vitamin C
  • 11 Mengurangi Aktivitas yang Terlalu Berat
  • 12 Mengkompres Hangat di Area Perut
  • 13 Mengkonsumsi Jahe
  • 14 Mengkonsumsi Kunyit

Katalogue.id – Agar datang bulan lebih cepat, begini cara mempercepat haid secara alami tanpa obat. Haid atau menstruasi merupakan hal alami yang hampir dirasakan semua wanita sejak memasuki masa pubertas. Lebih jelasnya haid merupakan proses pelepasan dinding rahim endometrium yang disertai dengan pendarahan dan terjadi secara berulangkali setiap bulan kecuali pada saat kehamilan.

Secara umum, banyak wanita sudah tahu kalau siklus menstruasi berkisar 21 hingga 35 hari. Namun, rasanya hanya sebagian wanita yang tahu cara mempercepat datang bulan atau haid.

Adapun alasan agar haid cepat datang, misalnya melakukan ibadah keagamaan, berlibur ke tempat yang diidam-idamkan, atau hal lainnya yang mengharuskan wanita tampil maksimal tanpa harus “terganggu” oleh keluhan datang bulan.

Namun, beberapa dari Anda yang haidnya tidak teratur mungkin suka harap-harap cemas menanti kapan tamu bulanan itu akan datang lagi. Beberapa cara mempercepat haid yang paling aman misalnya mulai dari perubahan gaya hidup sampai minum obat dokter, Anda punya banyak pilihan cara agar haid datang lebih cepat.

Cara Mempercepat Haid

Tidak bisa dipungkiri bahwa menstruasi bisa mengganggu aktivitas sehari-hari seorang wanita. Oleh karena itu, banyak yang mencari cara mempercepat haid agar tamu bulanan tidak muncul saat kondisi penting. Begini cara mempercepat haid secara aman dan alami yang bisa Anda lakukan.

cara mempercepat haid yang alami tanpa obat.
cara mempercepat haid yang alami tanpa obat. Photo by APG Graphics on Pexels.com

Melakukan Rutin Olahraga

Berolahraga mampu membantu Anda cepat haid dengan menyeimbangkan kadar hormon dalam tubuh. Hormon yang seimbang dalam tubuh membuat siklus menstruasi kembali teratur, sehingga jadwal selanjutnya akan datang tepat waktu.

Cobalah rutin berolahraga ringan dulu paling tidak 30 menit sehari, misalnya dengan jogging, jalan santai, atau berenang jika haid belum juga datang. Berolahraga ringan tetapi rutin dapat membantu mengembalikan hormon yang diperlukan untuk melancarkan haid.

Jangan malah langsung berolahraga berat seperti angkat beban atau yang berintensitas tinggi setiap hari karena ini akan semakin menghambat haid. Jangan pula hanya berolahraga hanya ketika mau saja. Agar haid cepat datang dan selalu teratur setiap bulannya, olahraga rutin tiga kali setiap minggu adalah cara terbaik buat Anda

Selain membuat badan bugar, olahraga juga melepaskan hormon dopamin yang membuat bahagia. Ketika merasa bahagia, Anda sekaligus terhindar dari stres yang bisa menghambat siklus haid.

Melakukan Hubungan Seks

Ternyata berhubungan seks dengan pasangan bisa jadi cara alternatif agar cepat haid. Baik itu seks dengan penetrasi (memasukkan penis ke vagina) atau tanpa penetrasi (misalnya, petting atau sekadar bercumbu) bisa membuat jadwal haid Anda maju.

RelatedPosts

8 Makanan Diet untuk Menurunkan Berat Badan

Cara Daftar BPJS Kesehatan Online Via Aplikasi

Pahami Alergi Dingin: Ciri-Ciri dan Cara Mengatasi

Rangsangan seks dan orgasme bisa membuat serviks membesar dengan sendirinya. Ketika serviks melebar, rahim akan berkontraksi untuk membuat ruang kosong. ni dapat menjadi kesempatan untuk rahim meluruhkan lapisannya.

Selain itu, seks yang teratur juga bisa membantu menyeimbangkan hormon tubuh karena sangat mengurangi stres. Ketika hormon dalam tubuh seimbang, siklus haid pun bisa lancar dan datang lebih cepat.

Mengurangi Stres

Stres bisa mengacaukan siklus menstruasi karena mengganggu sistem kerja hormon di otak dan darah. Ketika merasa stres, tubuh memproduksi hormon kortisol dalam jumlah berlebih. Hormon ini justru menghambat produksi estrogen dan progesteron yang bertugas menjaga siklus haid tetap sesuai jadwal.

Dengan begitu, mengurangi stres adalah cara mujarab untuk mempercepat haid. Anda bisa meghilangkan stres dengan melakukan berbagai aktivitas yang membuat hati dan pikiran rileks. Misalnya saja, meditasi, mendengarkan musik, pergi liburan, atau memanjakan diri di salon.

Menjaga Berat Badan

Kelebihan atau kekurangan berat badan tidak baik untuk kesehatan reproduksi Anda. Pasalnya, berat badan Anda sangat memengaruhi proses ovulasi. Jika Anda tak kunjung ovulasi, menstruasi tak akan kunjung tiba.

Jadi sebaiknya usahakan untuk mempertahankan berat badan ideal. Anda juga bisa mengonsumsi makanan sehat untuk melancarkan haid, seperti kunyit dan nanas.

Mengkonsumsi vitamin C

Vitamin C dipercaya dapat meningkatkan kadar estrogen dan menurunkan kadar progesteron di tubuh. Hal ini kemudian akan membuat uterus atau rahim berkontraksi, dan dinding rahim pun akan luruh, sehingga terjadi menstruasi.

Meski begitu, belum ada penelitian yang bisa memastikan cara mempercepat haid ini. Sehingga, Anda perlu lebih berhati-hati saat melakukannya. Jangan konsumsi suplemen vitamin C berlebihan, karena dapat berbahaya untuk kesehatan.

Mengurangi Aktivitas yang Terlalu Berat

Wanita yang berprofesi sebagai atlet profesional, seringkali mengalami menstruasi yang tidak teratur. Sebab, olahraga dapat mengurangi kadar estrogen di tubuh, yang mengakibatkan darah haid tidak keluar.

Untuk mempercepat datangnya haid, Anda bisa mengurangi intensitas olahraga yang berat, agar kadar hormon di tubuh dapat kembali seimbang.

Mengkompres Hangat di Area Perut

Kompres hangat atau berendam di air hangat, dapat membantu otot agar lebih rileks dan meredakan stres emosional. Selain itu, energi panas yang diterima tubuh, juga dapat melancarkan aliran darah ke rahim. Hal ini yang membuat metode tersebut dilihat sebagai salah satu cara mempercepat haid.

Mengkonsumsi Jahe

Manfaat jahe memang beragam, salah satunya berkaitan dengan menstruasi. Jahe dipercaya dapat memicu kontraksi rahim. Sehingga, tumbuhan yang satu ini disebut berpotensi membantu mempercepat datangnya haid. Meski begitu, belum ada penelitian yang dapat memastikan metode ini.

Mengkonsumsi Kunyit

Kunyit disebut dapat memengaruhi kadar estrogen dan progesteron di tubuh. Dengan menurunkan kadar progesteron, kunyi dipercaya dapat mempercepat datangnya haid.


Sampai disini dulu informasi tentang kategori KESEHATAN, untuk artikel lainnya bisa Anda simak pada tautan berikut ini Katalogue.id. Tetap Gunakan Masker, Mencuci Tangan dan Menjaga Jarak.

Tags: cara mempercepat haidcara mempercepat haid dalam 1 haricara mempercepat haid selesaicara mempercepat masa haiddatang bulanhaidKesehatanmempercepat haidmempercepat haid secara alamimempercepat haid tanpa obatmenstruasiperempuanwanita
Previous Post

Gejala, Penyebab, Diagnosa & Cara Pengobatan Bau Mulut

Next Post

Cara Mempercepat Pembukaan, Agar Persalinan Lancar

Nona Ima

Nona Ima

Related Posts

8 Makanan Diet untuk Menurunkan Berat Badan

8 Makanan Diet untuk Menurunkan Berat Badan

by gandes
2 bulan ago
0

Berikut delapan makanan diet yang cocok untuk menurunkan berat badan. Tentunya dengan cara yang sehat dan layak untuk kamu coba.

cara daftar BPJS kesehatan online via aplikasi.

Cara Daftar BPJS Kesehatan Online Via Aplikasi

by Billy Rizky
4 bulan ago
0

Ketahui cara daftar BPJS kesehatan online via aplikasi. Kepesertaan dalam BPJS Kesehatan adalah wajib, artinya seluruh warga RI wajib menjadi...

Next Post
Cara mempercepat pembukaan, agar persalinan lancar.

Cara Mempercepat Pembukaan, Agar Persalinan Lancar

Rekomendasi film horor paling menakutkan, jangan tonton sendiri

10 Rekomendasi Film Horor Paling Menakutkan, Jangan Tonton Sendiri

Discussion about this post

RecommendedReading

  • cara menghitung 1000 hari orang meninggal.

    Catat! Cara Menghitung 1000 Hari Orang Meninggal

    3429 shares
    Share 1372 Tweet 857
  • 10 Rekomendasi PP WA Aesthetic 2022 untuk Cewek dan Cowok

    959 shares
    Share 384 Tweet 240
  • Panduan Memilih Ukuran Koper dan yang Cocok Untuk Kalian?

    774 shares
    Share 310 Tweet 194
  • Tugas Wewenang dan Tanggung Jawab Manajer Operasional dan Besaran Gajinya

    936 shares
    Share 374 Tweet 234
  • Cara Menggunakan Alat Test Pack dengan Benar untuk Hasil yang lebih Akurat

    1778 shares
    Share 710 Tweet 444
  • Inilah Pengertian, Bagian dan Fungsi Sel Hewan

    792 shares
    Share 317 Tweet 198
  • Tata Cara Mendirikan Perusahaan Outsourcing

    796 shares
    Share 318 Tweet 199

TOP REVIEW

harga dan spesifikasi oppo reno 4

Oppo Reno 4

spesifikasi Oppo Reno 4 4G yang hampir sama dengan kakak-kakaknya Oppo Rp3899000
Realme C15 Harga dan Spesifikasi, Sekarang Hanya Rp 1,7 Jutaan

Realme C15

Realme C15 memang tergolong ponsel yang memiliki harga murah namun sangat Rp1999000
Harga terbaru Oppo Reno 5 dan Spesifikasi

Oppo Reno 5

Kamera belakang Oppo Reno 5 terdiri dari kamera utama 64 MP, Rp3399000
Turun Harga, Realme C17 Harga dan Spesifikasi

Realme C17

Dengan tagline, "Memori Cadas, Layar Super" harga HP Realme C17 kini Rp2200000

Apple macOS Sierra

A wonderful serenity has taken possession of my entire soul, like

Recent News

cek besaran gaji PNS hingga pensiun 2021.

Mau Ikut CPNS, Cek Besaran Gaji PNS hingga Pensiun

7 Agustus 2022
Pengertian dan perbedaan pantun, syair, dan gurindam.

Pengertian dan Perbedaan Pantun, Syair dan Gurindam

7 Agustus 2022

About Us

Katalogue.id merupakan media daring yang merupakan bagian dari industri kreatif yang dimiliki oleh Silvergen.id. Kami berfokus dalam penyajian konten tentang feature news.

Follow Us

Network

Silvergen
Silvergen

Kampung Inggris CEC
Kampung Inggris CEC

Yamaha Deta
Yamaha Deta

  • About
  • Index
  • GDPR Privacy policy
  • Contact us

© 2021 Katalogue.id - Proudly presented by: Silvergen.id.

No Result
View All Result
  • Home
  • Ragam
  • Edukasi
  • Hikmah
  • Kesehatan
  • Teknologi

© 2021 Katalogue.id - Proudly presented by: Silvergen.id.